簡単!おでこのしわをセルフケアで消す方法

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おでこにしわがあるだけで、実際の年齢よりも老けて見えることがあり、これはどう考えても損です。また、おでこのしわはお金をかけないと改善することできないというものではなく、お金をかけることなく自力で改善する方法はいくつもあります。

では、おでこのしわを消す方法をご紹介していきます。

ツボ押し

最も簡単な方法に、ツボ押しがあります。首の後ろを触ってみると、髪の生え際の中央部分にくぼみがあり、その両サイドに筋がありますね。そして、この筋の両外側にあるのが天柱(てんちゅう)というツボです。

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首とおでこは一見関係なさそうですが、実はこの部分の筋肉はおでこにつながっているため、天柱を上に押し上げるように押すことによっておでこに刺激が伝わり、しわの改善に役立ちます。

サージカルテープ

ドラッグストアや100円ショップなどで販売されている、サージカルテープを利用したおでこのしわ伸ばし法です。この方法はおでこのしわだけではなく、眉間のしわ改善も行うことができる方法です。おでこ用には12mm、眉間用には25mmのサージカルテープが適していますので、それぞれ用意しておきましょう。
方法はとても簡単、お肌の油分を取り除き、おでこのしわをしっかりと伸ばし、サージカルテープを張ります。同じ要領で眉間にもサージカルテープを張ります。
この方法はお休み前に行い、起床時に剥がすという方法ですので、誰にも知られることなく、こっそりとおでこや眉間のしわを伸ばすことができるというメリットを持っています。

おでこのしわ対策エクササイズ

エクササイズでおでこのしわを改善する方法です。

  1. まず、おでこの横じわを縦につまんでほぐします。
  2. 片方の手で生え際を抑え、もう片方の手でしわと同方向へ引っ張ります。
  3. 眉間の縦じわを横につまんでほぐします。
  4. 眉間の縦じわを外側に向けて引っ張ります。

この方法はとても簡単で、毎日のスキンケア時に行うことができますので、スキンケアに最後の仕上げとして、4~5回行うことを習慣としてみましょう。また、この方法とは別に、シャンプー時に頭皮を生え際から頭頂部頭頂部から後頭部へ向かってマッサージを行うという方法も、おでこのしわ改善に役立ちますよ。

念入りな保湿

やはり、基本は保湿です。特に脂性肌の場合では、おでこのテカリを嫌って保湿を行わないという方もいるようですが、保湿を行わないとますます皮脂分泌が多くなって脂性肌を増長させてしまうことにもなりかねませんので、お風呂上がりや洗顔後には、必ず保湿を行うことを心がけましょう。

また、保湿は化粧水、乳液、クリーム、美容液などで行いますが、最も気をつけて頂きたいのは化粧水のつけ方です。
あなたは普段、どのような方法で化粧水をつけていますか?
コットン浸み込ませてパッティングしているという方は、ひとまずその方法を中止して、手のひらに直接化粧水をとり、顔全体に行き渡らせたら、手のひら全体を使って化粧水をしっかりとお肌に馴染ませるという方法に切り替えてみて下さい。

というのは、コットン繊維はお肌に残ってしまうと肌荒れか起こる原因になりますし、コットンに染み込ませる分、化粧水の消費量が多くなってしまうからです。そして、手のひらから直接お肌に化粧水をつける方法では、手のひらの体温で化粧水がお肌に浸透しやすくなるというメリットがあります。
そして、乳液やクリームで保湿を行い、必要に応じて美容液をつけたら終了です。

また、化粧品に配合されている成分で迷ったら、プロテオグリカンがおススメ。プロテオグリカンはヒアルロン酸の1.3倍もの保水力を持っていますので、保湿ケアに最適です。プロテオグリカン配合の化粧品は、ドラックストアや通販で購入することができます。

まとめ

  • ツボ押し、サージカルテープ、エクササイズで、おでこのしわを手軽に改善。
  • 念入りな保湿のために、手のひらから直接お肌に化粧水をつける。
  • プロテオグリカン配合の化粧品は、ヒアルロン酸の1.3倍もの保水力があり、保湿ケアに最適。